01 サバ缶くわ茶うどん

サバ缶くわ茶うどん

【材料】2人分
くわ茶うどん　茹でたもの2人分
サバ缶(水煮缶)　1缶190g
めんつゆ(4倍濃縮)　大さじ4

【作り方】
１．サバの水煮缶をしるごとボウルにだし、菜箸でサバの身をほぐす。
２．めんつゆを加えて混ぜて、器に入れる。
３．ざるうどんと一緒に食べる。

【ポイント】
・サバの水煮缶は汁にも旨味があるので、汁ごと使います。
・お好みでわかめ、天かすなど薬味を用意してください。
・魚の栄養も取れて健康的！